Push up merupakan salah satu jenis senam aerobic yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Latihan ini dilakukan pada po...

Memiliki otot tubuh atletis, perut sixpack, dan dada bidang mungkin  menjadi idaman pada setiap laki-laki. Berbagai macam cara dilakukan,...

Cara Membentuk Otot Lengan Bicep dengan Latihan Barbel Fitnes - Selain dumbbell, alat fitnes yang sering digu...

11 Teknik Latihan ABS untuk Mendapatkan Perut Sixpack - ABS merupakan singkatan dari Abdomens atau otot perut. Latihan ABS berarti melati...

 Melatih Otot Dada dengan Alat Fitnes Bench press - Bench press merupakan salah satu alat fitnes yang cukup populer di kalangan olahrag...

https://www.t-nation.com Cara Membentuk Otot Bicep dengan Latihan Dumbbell - Otot bicep merupakan salah satu bagian tubuh yang seri...

Empat Bentuk Latihan Otot Kaki yang Perlu Anda Ketahui - Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang berfungsi sebagai penyangga tubuh b...

Lakukan Delapan Latihan ini untuk Membakar Lebih Banyak Kalori - Mungkin tidak seperti yang sering anda dengar selama ini, bahwa latihan ...

Kapan Sebaiknya Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Jawaban dari pertanyaan tersebut cukup beragam. Ada yang mengatakan sebaiknya olahrag...

Latihan Dasar Cara Membentuk Otot Lengan Forearm - Lengan merupakan otot utama selain punggung dan dada, biasa dilatih secara tidak lan...

melanjutkan ulasan sebelumnya,  Tahapan Pemanasan Sebelum Latihan Aerobic . Silahkan anda simak dan praktekkan gerakan-gerakan di bawah ini...